和别人一说话就紧张 我一直都是一个很内向的人，和别人聊天时总是感到非常紧张。这种紧张感是无法解释的，就好像我的身体在说，你与人交流可能会有危险。我曾多次尝试克服这种紧张感，但每次都无济于事。 在我上学的时候，我不善于与同学们交流。我从来不在课上提问，也极少主动与同学聊天。每当老师安排组队合作时，我总是祈祷自己不要被分配到一个需要频繁交流的小组里。对于我来说，这是一次非常糟糕的经历，我常常感到自己像个孤独的岛屿，和周围的人隔绝。 当我进入工作岗位后，与同事交流就成了我一天中最紧张的时刻。我害怕被同事误解或讽刺，因此我总是保持沉默，装作自己很忙，以避免与同事接触。久而久之，我发现自己错过了很多与同事建立强有力工作关系的机会。 我意识到，这种在与人交流时感到紧张不安的感觉，实际上是由我对失败的恐惧所产生的。我害怕自己出现状况，亮起红灯。我害怕自己说错话、出错，从而在同事面前出丑。我害怕自己的语言表达不清晰而被人误解。这些担忧在我心头萦绕，使我无法放松地与人交流。 最终，我决定坦然面对交流的挑战。我学会了自信地表达自己的想法，并不再担心他人的反应。我开始学会聆听别人讲话，真正理解他们的观点和想法。我学会了在他人的开放性下分享自己的经验和知识。最重要的是，我学会了从别人身上学习。 在与人交流的过程中，我还学会了如何让自己保持冷静、放心。我告诉自己，我只是一个普通的人，如果我犯错或说错话，这不会为家破人亡。即使我犯了错，我也可以吸取教训，从而变得更加出色。 随着时间的推移，我变得越来越能够和人愉快地交流，也更加自信。我发现，沟通可以为人类之间建立强有力的纽带，推进工作和职业发展。我在这个领域取得的进步，对我工作中的各个领域都有着积极的影响。 在工作和日常生活中，与他人交流是必要的一环。我们需要与他人建立联系，交换意见和想法，实现共同的目标。如果你也感到与人交流时紧张不安，请不要害怕。向自己坦露心声，并逐步采取积极的措施是，克服这个问题的关键所在。