睡不沉做梦，是指那些犯了错或者有烦恼的人，无法进入深度睡眠，常因为想太多而多梦，或者不停盼望睡眠的到来，却不得安眠的状态。这种睡眠障碍对于身体和心理健康都...

每个人都有自己的睡眠规律和习惯，一些人喜欢在黑夜熬夜工作，而另一些人则喜欢在白天睡觉。但是，白天睡眠可能会导致睡眠质量较差，容易出现做梦和睡不沉的现象。对...