每个人都有自己的睡眠规律和习惯，一些人喜欢在黑夜熬夜工作，而另一些人则喜欢在白天睡觉。
但是，白天睡眠可能会导致睡眠质量较差，容易出现做梦和睡不沉的现象。
对于白天睡眠的人来说，由于外面光线和噪声的影响，很容易出现睡眠质量上的问题。
此外，人体内部的生物钟也会受到影响，进而导致睡眠质量不稳定。
因此，虽然白天睡眠可以让人在晚上更有精力工作，但是可能会影响到人体的健康和生活质量。
对于睡不沉和老做梦『阅读更多 个性名字常识请关注 :奶糖起名网,WwW.iNAitAng.CoM』）这两种现象，也是白天睡眠的常见问题。
因为人体在白天睡眠的时候，大脑的活动不如晚上清醒时的大脑活跃，所以会产生一些难以抑制的梦境和想法。
另外，人体在白天睡眠的时候还会处于半清醒状态，容易受到外界的影响，从而让做梦的情况更加明显。
这也是为什么白天睡觉总是做梦的原因。
在面对这些问题时，建议白天睡眠的人要想方设法改善睡眠环境和生活习惯，比如保持规律的作息时间，创造更加安静的睡眠环境，避免食用刺激性食物等等。
只有这样，才能避免白天睡觉出现老做梦、睡不沉等问题，让自己保持一个健康的身心状态。