秋分，是二十四节气中的第十五个节气，标志着秋季正式的开始。
秋分的时间恰好是每年阳历9月22日或23日之间。
在这一天，昼夜平分，日夜长短相等，天地间局势万物平定，正式迈入秋季的步伐。
秋分节气是一个非常特殊的节气，它是夏天和秋天的分界点，也是万物生长静止的时期，这个时期里自然界的循环开始转换，大地的奔流进入平静期，峰峦起伏的山川也渐渐进入沉寂状态，此时我们都不应「推荐更多 十二生肖运程内容请关注 :奇运网,wWW.IQiYun.CC〕】该过度活动，不然会影响到自身的健康。
秋分禁忌是中医养生学的一种养生方式，也是该时期的生活禁忌之一。
人在秋季，应该少吃辛辣、生冷等食物，还要注意保证睡眠，保养肺功能，这样身体才能更健康。
此时，吃些益肺粥可助养肺。
如枸杞粥、银耳粥等，可以滋阴养肺，起到减肥困、抗衰老的作用。
另外，参加户外活动要适度，不宜过量，防止过度劳累。
适量运动可以增强体质，提高免疫力，但过度运动会导致肺损伤，加剧身体亏虚。
秋分还是风疾高发的季节。
因此，此时出门要记得防风，不要穿得太少或太薄，以免着凉。
一些风湿等疾病，容易在这个时段复发和加重，需要特别加以注意，进行早期预防。
总之，秋分是一个阴阳交替，万物平定的重要节气。
只有注意养生，合理的调节生活方式，才能过好这个季节，为整个秋季的健康打下良好的基础。