怀孕是女人一生中最为特殊的时期之一，而很多孕妇都会发现，自己在平躺的状态下睡眠质量很低，而且常常会做一些奇奇怪怪的梦，像是吵架、被追赶、掉进险境等等。
对于这种情况，我们需要知道，这并不是孕妇的错，而是因为怀孕期间荷尔蒙的变化以及孕妇身体的变化导致的。
怀孕期间，女性体内荷尔蒙水平的变化将会影响到睡眠，许多孕妇会发现，自己在怀孕过程中，睡眠习惯发生了显著的改变。
在睡觉时，女性体内的荷尔蒙水平会导致身体各处不适感增加，这也是梦中吵架等负面情绪增加的原因之一。
不过，孕妇不必过于紧张和担心。
我们可以通过一些简单的调整来帮助自己更好地入睡，比如，保持规律的作息时间、睡前做一些舒缓的伸展运动、避免过度剧烈的身体活动、保持舒适温度等等。
此外，避免过多消耗大脑的精力，避免过度烦躁、不适等情绪，也可以有效缓解梦中吵架等问题。
最重要的是，〔推荐更多 十二星座内容请关注 :姻缘配对网,wWW.ipEIDui.Cc』）所有的孕妇都应该记住，在怀孕期间，身体和心理的变化是常态，我们需要保持镇定和积极的态度面对这些变化。
在真正的休息和放松中，我们可以让自己的身体更加健康，为即将到来的宝宝做好准备。