脾气暴躁是一个人身上最让人头疼的缺点之一。而这种脾气暴躁的人在八字中，往往表现为“戾气重”。 戾气重的人统一的特点很明显，就是脾气大、容易发火，但也不是所有戾气重的人都是性格难缠的人，也有很多人虽然爆发性强，但思路清晰、懂得妥协和宽容。那么，戾气重的人究竟该如何处理自己的情绪呢？ 首先，要清楚的认识到自己的问题，并努力改变自己。有些戾气重的人，往往认为自己是对的，别人都错，在这种心态下，脾气也好不到哪里去。为了改变这种情况，必须要认真反省自己，并努力放下对自己、对他人的偏见。 第二，要懂得发泄。心情不好的时候，可以尝试用运动、听音乐等方式进行发泄。也可以找一个好朋友聊聊天，彼此倾诉一下。当自己的情绪得到宣泄以后，很多事情也就没那么容易激怒自己了。 第三，学会控制自己的情绪。如果遇到了什么让自己生气的事情，要学会先冷静下来、分析一下事情的来龙去脉，再采取相应的行动，而不是冲动地将气氛升级。 第四，要学会换位思考。有时候，别人的做法并不是想要故意刁难我们，而是因为某些客观原因导致的。或者，对方可能没有意识到自己的行为会让我们生气。因此，在遇到类似情况时，我们应该先用换位思考的心态去理解他人。 戾气重的人，往往给自己、给他人带来了很多不必要的麻烦。要想改善自己的情绪，就要认真对待自己的问题，控制自己的情绪，同时学会换位思考和寻求发泄的方式。只要有信心，改变是完全有可能的。