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打篮球不能长高,影响孩子身高的因素是这些!

孩子打篮球除了能长高,这些几点好处能影响孩子的未来,爸妈们进来看看吧

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一直以来,我最担心的事都是我的身高问题,为了这事,整天的坐不安生,学不安生,睡不安生。现在的我年龄大了,早过了发育期,肯定无论如何都不可能长高一毫米,我是中等个子,太普通了,每每念及此事,内心彻底绝望。我不再担心我是否还能长高,因为肯定长不高,我担心的是,我在发育期间,在读初中时,到底补充到足够的营养了吗?决定人身高的最大的两个因素:一是基因,二是营养。一个人基因身高为175,那他后天不论如何努力,都绝不可能长到180,因为上限175。但是他也可能由于后天营养不良,蛋白质补充不足,最后身高只有172、169,所以基因和营养共同决定人最后的身高。而睡眠和运动对身高的影响则微乎其微,其只影响生长激素的分泌,人一旦进入深度睡眠,生长激素大量分泌,人一运动消耗能量,饥饿感导致生长激素分泌。但即使缺失睡眠,缺乏运动,也不致于过分缺乏生长激素,睡眠和运动对身高影响微乎其微,强调营养是对的。有人说打篮球长高,跳跃动作拉伸膝盖骨把腿拉长,大错特错!当骨骼是棉花啊,跳着跳着拉长?生物学家实验的结论是,所有运动,包括长跑短跑,举重健身,足球篮球,跳高摸高,作用到骨骼都是加粗了、加固了,而不是加长了,纵然在发育期大量打篮球,一天打八小时,也不可能长高。篮球运动促使脑垂体分泌生长激素,其效果,相较于营养,也不是起决定性作用。

在北京小朋友打篮球能长高吗

我初中读巴川中学,那三年在发育期,我一旦知道长高的科学,便为身高一事担忧了好几年。影响身高最大的因素:基因、营养。基因改不了,管不了,我再纠结营养,关键是,那三年,食堂伙食真不够啊!吃不饱,我是真的愺了!初一初二,我日常三餐,晚上吃面,吃学校分配的伙食,一到深夜就饿!那么重要的发育时期,竟吃不饱,我愺伱良!初一初二七分饱,初三,我开始喝牛奶,一天三盒,700毫升,一日三餐,早饭买隔夜面包,晚上不吃面了,吃配饭肉菜,那一年,没有特别饿的时候,也没有特别饱的时候,刚好不饿,幸而那一年我还处在发育期,赶在发育期结束之前,把营养跟上来了,弥补初一初二的缺失。但是,跟上来了?真的吗?真的跟上了吗?我担忧,在初三,即使每日喝三盒牛奶700毫升,营养怕是都没有跟上哦!因为我近一周在家,复制那一年的伙食,午饭晚饭打了和初中学校一样多的饭菜,早餐也配面包,再估摸着700毫升纯牛奶的热量,加餐热量相等的水果、饭菜。现在,按照这种吃法,我……饿了!一到深夜就饿,熬到早上饿极了!我㡟!现在没吃饱,说明那时也没吃饱,学校食堂伙食,之外加了700毫升纯牛奶都吃不饱?读伱祃的初中,早该退学出来!近一周,我复制学校食堂餐的饭菜量在家里吃,早上饿极了!饿极了,饿了,联想到初三可能也是这般饿,接着联想到发育期饥饿影响长高,再想到我没有长到基因身高的上限,顿时崩溃不想活了!都这样吃还不饱!学校的锅,不是我能摆布的,无能为力。

有人说,喝牛奶能长高,尽管学校食堂餐少,你一天三盒,牛奶喝多了不虚啊!我说,错!牛奶不是长高的灵丹妙药,牛奶只是一种食品,喝牛奶没啥特殊性。一日三餐,只管饱不饱,只管蛋白质足不足够,压根不看喝了牛奶和没喝牛奶。我判断初三时候一日三餐喝完牛奶都还不饱,判断营养不足够,判断我没有长到基因身高,不管喝了几盒牛奶,只管饭量、食量和营养量。喝牛奶自然是补充营养的,喝了牛奶,比不喝牛奶多补充了大量营养,是好事,无需担忧,关键是我害怕喝了牛奶都还不够!我初三既吃饭又喝牛奶,学校一食堂,二食堂,6.2元餐点饭量稀少,我现在复制那时的食堂饭量,打的饭菜量,应该是对了的。但是我可能对牛奶里面的热量成分估计不清,导致我自行加餐的“和700毫升牛奶热量一样”的水果、饭菜,其热量可能比牛奶少了,加错了才饿,初三可能比近一周吃得更多,我希望是这样,如果是这样,我会开心得笑出来,如果不是这样,那呵呵!牛奶水分含量87%,别看是液体,其实喝完一盒肚子饱胀,一盒牛奶内的营养成分比看起来更多。学校倒是做了一件好事,初三供应学生奶,一天一天全班发,连我也免费多喝一盒,再加上一天喝两盒自己买的伊利纯牛奶,全脂牛奶,一天稳定三盒,一年不断喝了下来。我复制初三的饭量现在来吃虽然饿了,但是如我死命回忆,初三一年,我没有特别饿的时候,不饱吧,也不饿,刚好不饿的状态,再死命回忆,初一初二晚上饿的多,初三真没特别饿的时候。

这是证明我营养富足,长到基因身高的理由了吧?除此之外,还有三个点,我从这三个条件推理出营养不缺。一是,初中同学,都吃食堂餐,一个个,个子高高的,没受影响,没有缺乏营养,一日三餐,照着食堂来,不加饭,不加菜,吃零食,吃得不多,我与大家一样吃法,既然大家都不缺营养,那我也不缺;第二,中国男性基因身高平均171,基因身高在178以上的很少见了,我是普通人,相貌普通,音色普通,哪儿哪儿都普通,所以我的基因身高在175以上的概率是很小的,基因身高接近平均值才是大概率,我基因特别高的概率不大,中等身高才是正常。第三,营养虽然影响身高,但是营养也分类别,脂肪和碳水化合物补充再多,也和长高关系不大,那不是组成骨骼结构的物质,骨骼由蛋白质和钙组成,蛋白质的重要性远高于钙,牛奶里的蛋白质含量高,一盒牛奶中的蛋白质含量顶一包方便面,等于一碗米饭。我每天牛奶700毫升,相当于每天多补充了22克蛋白质,蛋白质吃不饱,因为蛋白质是最末的热量元素,碳水化合物最饱,脂肪第二饱,蛋白质最不饱,饿了,碳水化合物和脂肪补充少了,即使饿了,蛋白质摄入都是够了的,而对生长发育起着重要作用的是蛋白质,所以就算饿了,身高也没受影响,我这么想的。22克蛋白质,成年男性一天所需70克蛋白质,到了70克满足了,那我喝牛奶多出来的22克是相当多了,还配合吃饭,蛋白质应该不缺。这三点推理让我暂且释怀,前两条是擦边球,有点主观,第三条才是从生物学角度就事论事。

可我还是悲观,分析了一大堆,连我都不确定以上三条证据站不站得住脚。上述三条证据只是可能的,不能百分之百正确。生长发育期要长高,不是吃得越饱越胀越好,吃够了就行,吃到刚刚好不饥饿的状态,已经足够避免营养不良,长到基因身高了,现在不是讨论吃胀吃撑。饿了,是身体发出的缺乏营养的信号,但是“饿不饿”和营养“够不够”是有差别的。从医学里寻求理论,仅仅知道“饿不饿”还不行,还要知道“够不够“,确切知道饥饿对身体造成什么影响了,比如分析,“饿到什么程度才算营养不良”,“营养不良到什么程度才对身高产生影响”,“蛋白质和微量元素加入骨骼生长的过程受饥饿所影响吗”,要把每一样营养元素,全部分析成数据打出表格,再根据各人体质的不同对照营养所需,摄入的营养元素和需求营养元素根据医学分析进行对照,把数据分析得尤其精密,到时,我才能彻底的清楚,初三时候,我的营养补充足够了吗?讲擦边球的推理是不行的,最好直接从生物学层面把问题说清楚。那我够了吗?我也不知道,现在的担忧,现在的饥饿,不能证明什么,只让我平添焦虑罢了,最好直接医学分析,或者不测营养学,直接算身高,医学技术测算基因身高,医学技术测算基础代谢率,身高这回事测算清楚我便安心了。总之,必须把事情弄明白,我才睡得着觉,不然我将痛苦好多年。生物学,纯基因分析,细分判定人体内的细胞活动,在饥饿时,判定体内蛋白质和钙是多了或是少了。营养摄入量的分析,准确度高于主观的“饱”和“不饱”,饮食量少长不高,饮食量多了不能长得更高,中间有一个临界点,到那个点时,恰好营养充足。这说明,饮食的问题,本质,是蛋白质、脂肪、糖类,和维生素、微量元素的摄入量的问题,医学根据我的基础代谢率准确判定我一天该摄入多少,而再我根据我初三饮食摄入量的数据,对比,哪一项多了,哪一项少了,分析绝对精确不出错,我才安心。

我迫切想知道有没有长到基因身高的上限,我无论如何都长高,我太在乎身高了。我好想长高,底线180cm吧,现在的我,呵呵!国外断骨增高手术,敲断腿骨拉长可以长高,但是花大价钱,得家里有矿,至少30万,我做这项手术的可能性太小了。发育期喝了牛奶也没长高,怪只怪学校饭量少,在生长发育时期,给学生吃这些东西!暂时这样吧,只是说,我如果不知道我有没有长到基因身高,我就会长期纠结于此,一直担心此事,吃不下饭,睡不着觉,看书看不进,手机玩不进,走在路上心都凉了,而我现在分析,确实有15%的可能性没有长到基因身高,而是差了几厘米,那不得把人逼疯?要是不知道我有没有长到基因身高的上限,我做什么事都不安心,中等个子还有活路吗?明明就不高,还老被长辈夸高,要是长不高,我真的,一刀两断!我希望现在这个身高,是出自于基因不高,而不是营养不好,基因不高,我倒还对自己有个交代,营养不好,完了,我自己把自己搞废了,那得多后悔啊!现在,近一周内复制初三饮食,想找到答案,居然饿了,“饿了”并不说明真的长不高,只是说有影响长高的可能,真实的推断还得来自医学严谨的分析,我也没有百分之百确定,有什么方法能确切无疑判断出我长到基因身高与否了吗?有长高的机会,我想拼命长,做断骨增高手术,骨头敲断拉长重接就长高了,我不怕痛,手术后遗症也不大,对后期负重运动能力有点影响但不重要。关键没钱啊,能做那手术的,家里有矿,先赚个50万再说,不然别提!断骨增高只延长腿骨,不延长上身,手术完成还秒变大长腿呢!好期待啊!

身高,基因决定,营养辅助,后天的营养尤其注意!小宝宝哄他多吃饭!我不知我有没有栽在这上面,我现在最大的疑惑,最大的纠结,也在于,初三,在我终于注重营养的时候,那时补充的营养究竟够不够,如果不够,饿了,导致我没有长到基因身高的上限,那我整个人生全完了,我十分迫切想得到这个问题的答案!给自己一个交代!我想了种种办法分析,但结果,可能证明,我那时,真的营养不够,哇!死了!但是饥饿,也不代表营养缺乏,不代表蛋白质和钙不够,也不代表身体机能受影响,所以也可能没有影响长高,这就很矛盾。总之,只等当我确切看透身高问题,生活中所有烦恼随即一散而空,我就释怀了。

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打篮球真的能使孩子个子长高吗 并没有经过严格的论证

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