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外八字是小腿内侧肌肉发达还是外侧

小腿外侧肌肉很发达,内侧肌肉很少,显得我的小腿中间空隙大,外翻的感觉 不是o型腿 ,只是小腿外翻

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应该是内侧的肌肉发达,因为如果你是外八字走里的话,每走一步小腿内侧比目鱼肌拉伸度就会变大,运转性也会增大,所以,是小腿内侧肌肉发达点。

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将两脚并拢,检查一下自己的双腿,是否能并拢,如果膝盖部分怎样努力都很难并拢的话,那可能就是O型腿了。很多学过舞蹈的人都是外八字,主要是因为长期芭蕾舞训练中外开所致,更多应该是内侧肌肉群比较发达,那不是什么大问题,自我努力矫正就可以,先保证膝盖正对,努力使脚尖也正对。但如果是0型腿的话,可能就比较困难了,那是长时间姿势不良导致的骨骼变型,如果每天坚持双腿努力并拢站立,长时间可能会有所改观。

肌肉不好减,如果实在想减的话,可以试试先把肌肉按捏松,就是用手使劲抓捏或拍打自己的肌肉,等肌肉松弛后再进行按摩。

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