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外八字脚膝盖疼怎么办


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外八字脚长期下去不矫正是会形成,O型腿,或者XO型腿的结合,不管是哪种腿型,对自己的外观来说都是不好看的,长期下去还会影响自己的骨骼,不及时矫正,年龄大了以后容易腰疼,膝盖疼。可以使用XO型腿矫正带敏斯特,矫正带配合自己的一些步姿训练,一字步猫步等,都可以有效矫正的XO型腿的,

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对,膝盖属于损耗品,不像是肌肉可以越锻炼越强壮,膝盖的话磨损是无法避免的只会越来月严重,所以要注意保护,尽量增强其周围肌肉起到保护作用或者带护具脚踝也是类似的,但是比膝盖好点,但是也要锻炼周边肌肉

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