各位老铁们好，相信很多人对羽毛球混双打法规则都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于羽毛球混双打法规则以及羽毛球八字接球的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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接球与发球是羽毛球比赛的重点，以下是我整理的羽毛球发接发球技术分析，欢迎参考阅读!

符合规则的发球规定动作分析

1、球与拍面接触的瞬间，球与拍面的接触点及整个球拍体均要低于腰部，拍框的最高点不能超过腕部。或击球瞬间，球与拍面的接触点及拍框均不能超过发球者的肘。如果发球者在发球过程中，击球瞬间出现球拍超过手腕或过肘现象，属发球违例。

2、发球除击球瞬间拍框和击球点应低于肘部或腰部外，还要注意以下两点：

1）在发球的.过程中，双脚均不能离开地面或移动，否则为发球违例。或发球时身体随重心前移，右脚随之自然提起，只要脚尖不动，不属违例。

2）发球时，只要引拍动作一开始，无论有何原因，必须连贯完成整个发球挥拍动作，将球发出，才为有效发球。如果发球开始，引拍过程中出现停顿动作，然后再次完成发球，属二次发球违例。

3、单打发球有效区域是：场地中线将长方形的场地一分为二，场地中线右边连接的端线、单打右边线和前发球线称为单打右发球区。场地中线左边连接的端线、单打左边线和前发球线称为左发球区。选手在右发球区发球必须将球发在与对方场地对应的右发球区内才有效。如果发球者从右发区开始发球，却将球发至对方场区的左发球区内，为发球错区失误。

4、单打发球时，如果发球者的分数是双数，却站在左发球区往对方左接发球区发球，则为发球站位错误。正确方法是当发球者的分数为单数，发球者站左发球区往对方左接发球区内发球。当发球者的分数是双数，发球者必须站右发球区往对方右接发球区内发球。

单打正手发球技术分析

1、正手发后场高远球时，击球点靠近左脚位置，甩大臂“屈腕”发力击球。正确动作应是大臂仅起带动的作用，击球是靠小臂和手腕“展腕”发力击球。

2、正手发后场高远球发球不到位、不够后，至中场或中后场位置，容易为对方创造接发球直接进攻机会。原因是：击球点在右肩下方，以肘为轴，前臂提拉屈腕发力击球，发球力量不足。正确发球应使手臂协调用力，击球时展腕发力击球，并注意击球拍面适当的仰角。

3、发小球过网太高，被对手接发扑球直接进攻。由于对手击球点高，回球速度快，不好判断，对我方非常不利。原因是：发小球时，球与球拍之间的击球时间和力量掌握不好，手腕“砍击”发力击球。正确方法应放松握拍，手腕收腕带动手指控制力量，以斜拍面磨擦击球。

5、正手发高远球击球后，右手持拍手随惯性向身体右上方挥动，动作不协调，控制不好容易出现球拍随惯性击中自己头部。正确动作发球后应向左前上方挥动，为完成动作留有一定空间。

6、发球过程中身体重心没有随身体的转动而从右脚逐步移至左脚，或是身体在击球过程中根本就没有转动，动作缺乏协调性，影响击球的发力。合理的发球击球动作为身体随发球击球引拍开始转体，发球后身体应该面向球网。

7、对方接发球站位偏后，注意力在后场，网前出现空当，这时就应发网前小球。如果此种情况下，还发后场球，则正好方便对方接发球。

8、对方接发球站位靠前，接发球注意力在前场，后场出现空当，此时就可以发后场球。如此时再发前场小球，则便于对方接发球。

单打接发球技术分析

接发球首要意识是争取抢高点接球，这样可以居高临下控制场上主动权。击球时出球意图要隐蔽，出手动作要快，出球线路要灵活多变，同时，还要要求出球落点稳定。防止因要求过高过急，而导致接发球直接失误。

1、准备接发球时，双脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于突然的起动加移动速度。因为脚跟着地，身体重心自然后移，当向前或是向后起动时，身体重心必须先移至前脚或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。羽毛球运动的快速特点，要求在接发球准备时，下肢膝盖部位要稍有一定的弯曲，左脚全脚掌着地（包括后跟），右脚后跟提起，右脚尖点地，这种准备姿势，便于身体迅速向前场或是向后场蹬地起动移动。

2、准备接发球时，上肢持拍手握拍垂直置于体侧，影响接上手高球或是平射球的挥臂速度。接发球时，持拍手应放松握拍，自然屈肘举至体前，使球拍置于身体中部位置，拍头略靠左，这样的上肢接发球姿势，便于接发各个方向的来球。

3、准备接发球时，持拍手置拍过于偏右或是偏左侧，会影响接发球的出手动作速度。例如持拍手置拍过于偏向左侧，这样虽然有利于接反手位置球来球，但会影响正手接发球的速度。而且准备接发球时，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，影响接发球质量。接发球时，应将持拍手置于身体前方中部，两眼平视，集中注意力于判断对方发球的方向上。

4、双打接发平射球时（特别是接右发球区靠中线位置的平射球），手臂举拍、挥臂速度慢，失去最佳击球机会。接发平射球时，持拍手与球拍柄握拍接触位置可以往上移一些，便于加快挥臂速度。而且接发球准备时，右脚在前，这种站位姿势不利于向前场移动接球。通常情况下，左脚在前，右脚在后的站位姿势，利于前后场移动接发球。

5、接发冲身小球时，由于接球仓促，挥臂动作大，控球失误。遇到这种来球，首先在思想上应积极准备，不要慌乱。判断来球方向后，将持拍手直接伸向来球，引拍动作要小，干净利落完成接发冲身小球。

6、接发球站位的选择应根据自己的打法和技术特点来决定，以单打为例，基本的接发球站位应从以下几个方面考虑：

1）接发球站位过前，不利于接发后场球区域的球。

2）接发球站位过后，不利于接发前场区域的球。

3）在右接发球区接发球时，站位位置偏右，不利于接发中线位置的平射球。

4）在左接发球区接发球时，站位位置偏左或偏右，都不利于接发相对应区域的发球。

羽毛球混双打法规则

羽毛球混双打法规则，羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍的一项室内运动，这项运动的运动量是很大的，能够让人燃烧脂肪的，以下来了解羽毛球混双打法规则及相关资料。

羽毛球混双采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。

得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

混双比赛开始的时候，应从右发球区开始发球；只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。

运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

一、发球的时候

A发球，必须发在D区；

B发球，必须发在C区；

C发球，必须发在B区；

D发球，必须发在A区。

这里有前发球线、后发球线的概念，记住，这两条线只有发球的时候才用得上。，其中后发球线只有双打的时候才用得上。

二、非发球的时候（除了发球，其他球）

记住一句话：所有线都算最外面那条线。

再说规则的事：

计分（1）采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

（2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

（3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。站位

（1）一局比赛开始，应从右发球区开始发球。

（2）只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。

②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

③上述两条相反形式的站位适用于他们的、同伴。

（3）任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。

（4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

（5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

（6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。

常见打法

压后场底线

对羽毛球初学者来说，这是较有威胁的基本打法。它的特点是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。这种打法主要以力量制胜，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场对抗的能力。

攻四方球控制落点

攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。这种打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法，稳健的防守，以及准确控制落点和强有力的进攻能力。

快拉快吊控制网前

这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是：以进攻性的平高球快压对方于后场两底角，而后吊球或劈杀引对方上网，再迅速上网控制网前，以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难，从而创造中后场大力扣杀的'机会。它要求运动员有较全面的技术，能攻善守，步法、手法快速灵活，特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。

业余羽毛球混双打法技巧

1、业余打羽毛球的人心态一定要健康！要彻记，安全第一，娱乐第二，分数第三。

2、宁愿接不到球因此而失分，都不要抢球打。特别是打在2人中间的球，一来容易打断球拍，二来会打到搭档的身体，得不偿失。

3、技术难度系数高的球，年纪大，身体硬，就不要学(用)。年过30后，人的身体恢复难度很大！例如盲目效仿专业的用头顶替代反手后场，很容易把脚裸给扯断。

4、接(击)球记得脚跟先着地，然后过渡到脚尖，一定要"八字脚"接球，否则膝盖极度容易受伤的。

5、防守左右站，打在2个人中间的球，正手的人接，反手的人不要接。（一来杜绝抢球打，二来避免互让而失球,，三来防止打伤手或拍）。

6、进攻前后站，打在中场两腰之间的球，由打后场的人接，打前场的人不接。分工明确！

7、死都要记得----谁放网谁上网，谁挑后谁退后（要直线后退，千万别斜线退---拿是找死）！

8、死都要记得----防守是进攻是开始，进攻是最好的防守！

9、死都要记得----9成注意力放在直线后场和斜线网前。

10、死都要记得----攻击对手的反手后场，因为这里始终是人的死穴！

还有绝对要紧记双打攻击的常规战术----(2打1）专攻弱者，攻中路！后攻前封！抑制对手所长，攻击所短，引诱他们进入自己的设置的圈套，狠杀之！

11、发球时千万别急着发！请先回头看一下搭档准备好没有，然后再淡定发球。这是男双随机搭档打球的第一常识！

12、根据权威统计一场球60％得,失分，都在发球和接发球里发生，所以要特别注意自己接,发球。否则，很让人泄气的！（第一是要保证发球过网，不出界，第二才是贴网，不让对手有机会扑，当然熟了后2就变为1）。

13、新的羽毛球，尽量不要偷发对手后场，因为新球阻力小很容易出界。等球残一点再偷袭才稳定。

14、新的羽毛球，要多杀球！暴力杀！无论声音还是速度，都会让自己很有快感的，极度容易到达高潮！（比换什么弹性线，进攻拍痛快多了）当球残了，毛叉开了。就不要杀了，浪费力气。

15、当被对手逼的很利害的时候，身体都已经变形，就不要强行杀(吊）了。打一球高远，缓冲一下。再次调整好。再来杀。

16、打前场的要够稳，打后场的要够狠！

17、当自己守前场的时候，最重要的一点,任何时候都不要回头看后场，因为很容易被击伤眼球。

18、当自己守前场的时候，在面前的球，能够处理的一定要果断，不留尾巴给后场的搭档！

19、当自己守前场的时候，当球一旦过了自己的肩膀或头顶，绝对不要再去接（挡），稳住自己拿激动的心！留给后场打吧！

20、当自己守前场的时候，要有时刻为后场扣杀做准备的心态----放贴网，搓球，勾对角，总之就是逼对手挑高球让后场人杀！

21、当自己守前场的时候，接网前球，多放贴网为主，实在是没有办法了！拿就挑高球，但是，记得最高目标是挑到对手后场2线之间。任何时候都要记得被动的不要把球打到对手的中场！因为拿是自己找死的地方！

22、打前场的人，主要职责就是负责处理前场三分一的区域。打后场的人，主要职责就是负责处理(中场和后场)三分二的区域。（能帮的补位自己一定要去帮，这是必须的！）球过了肩膀千万别抢球打！

23、打后场的人，时刻都要有帮前场搭档后补球的意识，以防止前场的人接不到球。（中央候补委员的大任就是你当的）。

24、打后场扣杀后，自己要强行收腹逼身体向前，时刻都要有杀上网的习惯阿！（因为不是每个搭档都知道帮你网前补位这个常识的，还是得靠自己）。

25、打后场的主动的时候，不轮什么理由就是要重杀，狠杀，杀出威风，不要理会是否杀得平，或杀得不深，关键是要能连续杀，让对手心里产生恐惧。时刻想着为前场的人制造吃"叉烧"的机会！实在是由于身体变形，重心不稳，或者杀不就好，就不要强行再杀，改吊网中间！或者劈吊2边。缓冲一下。等对手再挑高球的时候，位置就手了。再继续杀！

26、打后场的人，从某种意义来说就是一介武夫，除了杀球还是杀！！一个制造恐惧的屠夫！除了够狠重杀外，还得够阴，经常吊一下！（对于喜欢打网前的人来说，最喜欢这样的"暴力"的搭档！终于找到一个好的归缩阿！）

27、遇到势均力敌的对手，不要心急，多打几拍。相持阶段，往往比的就是谁先失误，谁能坚持。谁更稳定。心态一定不要急，人一急就最容易犯傻！

28、遇到水平和实力比自己高很多的对手，多想如何逃出生天。时刻要变线，左右勾对角！多打高远球，让球在空中的时间停留多一点。让自己更冷静。要有挨打，挨奏的心里，时刻要有反攻的心！

29、自己要有轮换的思想，最容易执行的就是在后场打一球高远，然后跟着球上网。

30、随机的搭档不用想太多。做好自己的本分就OK了。如果对手死要攻击搭档而不打球你打，也别自己扫兴。因为。打弱者，这是人的本能阿。天要下雨，娘要嫁人，由不得你想了。

31、业余不是专业，回动没那么快，重复落点就是找死！

32、关键是临场发挥，见机行事！着重加强自身的控球能力!木桶原理。

33、左右防守的时候，最好采用遇直线球挑斜线，遇斜线球就放直线！充分调动对方2边跑，让他们攻击起来也困难。（因为人在左右奔跑时击球没拿么准的，要么自杀，要么出界是经常发生的）。

34、如果搭档打出好球----记得大声鼓舞说"好球","漂亮","好棒","正点"等、、、、这类鼓励话！（因为得到来自搭档同伴的鼓舞，人会精神更爽，越战越勇的）。

如果搭档确实是打了臭球------自己保持沉默是金是最好的选择！

35、回球的弧度，每球都要算计好了，因为弧度是球的生命！高了被扑死，矮了下网！贴网而下才是霸道！

36、时刻力争在对手没弄死自己前，先想芳设法把对手弄死！手段如：杀吊结合，忽左忽右，一高一低，一前一后，勾对角，假动作，一起来、、、、、

37、必须有极度顽强的精神------->球不落地，永不放弃！

38、谨记-----打球的态度，决定了你技术的高度！

OK，关于羽毛球混双打法规则和羽毛球八字接球的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。