其实骑行方法:学会上车、下车的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解骑行绕八字练习，因此呢，今天小编就来为大家分享骑行方法:学会上车、下车的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

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1.三年级我学会了骑自行车400字作文

骑自行车，是妈妈说的每个人都必须会的技能，是爸爸说的不得不学的技能。因此，我和弟弟十分想学自行车。家里的自行车本是用来给弟弟练的，结果弟弟没学会，跟在后面的我倒是学会了。

学车的时候，姥爷对我们说：你把右脚踩在踏板上，左脚在地上使劲一蹬，然后放到踏板上，使劲踏，就会骑了。弟弟先照样骑了起来，但他没骑出一米，就摔了一跤。我见了，一边笑一边骑上自行车：我来试试吧！我坐上自行车，一蹬，自行车果然开始走了。我缓慢地骑着，但一不小心，我也平衡不稳，连人带车摔了下来，头撞在地上撞了个包，膝盖也擦破了，痛得我差点晕厥过去。

姥爷慢慢地跑过来，把我拉起，问：疼吗？又教导我：骑快点就不会摔了，另外如果往左倒，就按右边的把，反之则按左边的把。我忍着疼痛骑上自行车，按照姥爷的指点飞快地骑了起来。自行车跑起来果然听话，我一拐弯，它也遵守指令，我竟没摔，于是我骑了好久，直到无力了为止。我学会骑车了！我大叫着，心里美滋滋的。

后来，我慢慢学会了单手驾驶和无手驾驶，至于怎么学会的，我也说不清，反正熟能生巧，慢慢就学会了。

俗话说得好：世上无难事，只怕有心人。我相信，无论遇到多大的挫折，只要坚持就是胜利！

2.三年级我学会了骑自行车400字作文

每当看到哥哥在小区里骑自行车，我就觉得很爽，心里决定学习一下这项技能，于是开始学习骑自行车。

当我看到妈妈给我买的新自行车时，我像一只快乐的兔子一样跳了三英尺高，迫不及待地把自行车推到小花园里练习。我真的很想骑着去！但是一上自行车就觉得左右摇晃。突然，我的身体倾斜了，我骑着自行车摔倒了。我立刻起身继续练，但是又摔倒了。我气得满脸通红，心如烈火。这时，太阳被乌云遮住了，阴沉沉的，就像我此刻的心情。我再也不会骑自行车了。

我妈好像看出了我的想法，走过来说：“我小时候在,也学过骑自行车，摔的次数比你多。你还是继续练吧。”妈妈的话给了我勇气和信心，重新点燃了我的希望。我再次举起自行车，开始练习。我小心翼翼地一只脚踩在踏板上，另一只脚在地上使劲滑。我的身体尽可能放松，保持平衡。自行车转得很慢。我看到了机会，立刻踩了另一只脚，骑了上去。这辆自行车像被我驯服的野马一样听话。感觉自己像一只自由飞翔的小鸟。风吹过我的耳朵，清凉。鸟儿唧唧喳喳，好像在为我庆祝。我的心里充满了喜悦，仿佛无数朵鲜花盛开。

我学会了骑自行车，这不仅给我带来了快乐，也让我明白了世界上没有什么是困难的，只要我愿意爬。

3.三年级我学会了骑自行车400字作文

自行车已经买了1年了，可我还不会骑呢。于是，我打算自学骑自行车。

我把自行车抬到小区里，上车时我想了想怎样骑站在车子的左边，然后左脚踩着脚踏板，右脚蹬地，让车靠惯性往前走，等掌握好平衡后再坐到车上，同时要把右脚放在右边的脚踏板上，然后踩脚踏板，当车往右倒时，就先让龙头往左顺一顺，再往右拐，当车往左倒时，就先让龙头往左顺一顺，再往左拐。

没想到，才刚上车，我就倒在地上，我可不会轻易放弃，我站起来，拍拍身上的灰，继续练习。这次，我明显比上次有进步了，原来还不能向前滑行，现在我已经可以滑上好几步了，我得意地在车上滑行，一不留神，就“啪”地一声摔倒在地上，这一摔也摔灭了我对骑自行车的热情，我扔下自行车，站在了旁边。

我想了想妈妈说过的话，又有了信心，于是，又骑上了车。我不断地对自己说：“身体挺直，别往下看!”不知不觉，车就快要撞墙上了，我赶紧往右一转，车终于平稳了。

这次学骑自行车，让我明白，坚持不懈，总会有回报。

4.三年级我学会了骑自行车400字作文

一天，天气晴朗，百花盛开，蝴蝶在天空自由地飞翔。我带着心爱的四轮自行车来到小区外，准备绕着小区骑一大圈。

四轮自行车骑行对我来说实在是小菜一碟。我已经学会了骑四轮自行车很多高难度动作，比如：骑行绕八字等等。爸爸一脸平静地对我说：“孩子，你已经把四轮自行车骑得很熟了，不如把后面两个轮子下掉试试看？”我开心地想：“啊！我终于能骑两轮自行车了，好棒！”我忍不住了，高兴得跳了起来。爸爸看我开心的样子，便把从家里带来的工具拿出来，把后轮拆掉了。

我兴奋极了，连忙扶好自行车，开始找感觉。没想到，当我坐上自行车座位时，它朝右边倒了下来。我的腿破了，哭了起来：“好疼呀！”爸爸看见了，连忙跑来，对我语重心长地说：“孩子，你要知道，‘失败是成功之母’，你要成功，肯定要经历失败的。”我红着眼睛点了点头，继续坐上自行车，又一次准备开始。这一次，爸爸教我：“如果车往右斜，你就把车倒向左边；如果车往左斜，你就把车倒向右边。”我听了爸爸的话，开始把车左右摇摆，调平衡。可我没注意前面有个小石子，又把手摔破了。但我咬着牙，想：“我一定要坚持，要学会骑车。”我站起来，继续学车。这一次，我不但注意左右，还注意有没有东西在前面挡着我。“啊！我终于骑起来了！”我一边高兴地骑，一边大叫。

后来，我又学会了加速骑等比较难的动作。学骑自行车使我明白了干什么事都要坚持不懈，努力、认真去做，才会有所成功。

5.三年级我学会了骑自行车400字作文

以前，我看到大哥哥，大姐姐们在马路上骑自行车时，心里羡慕极了！便缠着母亲让我学自行车，母亲很快就答应了。于是，我高高兴兴的来带了广场，学自行车。

通过我的重复练习，自行车练到了我现在这样，能单手握把。这和我一开始练时可一点儿也不一样，下面我就来说说吧。

我先学骑车子。母亲说：“要保持平衡，慢慢地骑，遇到车向马路……”没等母亲把话说完我便说：“我知道了！”果然不出我所料，我真的骑了起来。

下面，我要学上车子，母亲叫我先把左脚放在车上，右脚使劲蹬几下，车子就会向前滑动，趁车子滑动的这段时间把右脚放在车子上。就可以骑了。下车子的时候，把右脚向后放，就下来了。

后来，我经过不断的练习，终于练会了骑自行车。现在，我已经可以在大人的保护下自由自在的在马路上骑了。

这次，我不仅学会了骑自行车，对“功夫不负有心人”有了更深刻的理解！还使我明白了一个道理：做事情要持之以恒，不能半途而废，这样才能把事情做好。

6.三年级我学会了骑自行车400字作文

一天，我看见了别人在骑自行车，我也很想学骑车。之后，我就告诉了爸爸，我想学骑自行车。

第二天，爸爸把我带到了印台山广场，还推着一辆崭新的自行车，我看见别人骑自行车就像很简单很轻松一样，不就是两手拿着把，两只脚踩踏板吗？可是说起来简单，做起来难啊！

爸爸开始教我骑自行车了，爸爸跟我说：“骑自行车，必须要看着前面，不要东张西望。”我开始骑自行车了，我左摇右晃之后，只听“光当”的一声，我摔跤了。

我揉着摔痛的腿，我不学了，骑自行车太难了，一下摔跤，那多么痛啊！

爸爸说：“一摔了一跤就不想学骑自行车，那你做什么事都不会成功，必须学。”我说：“可是学骑自行车实在是太难了。”

爸爸说：“只要肯学，骑自行车就算是摔十跤也要坚持。”

我明白了，我一定要学会骑自行车。我又接着上车学了，一天，二天，三天，有一天，我对爸爸说，我学会了骑自行车，看我也像燕子在广场上骑着车飞来飞去。

通过这一件事，我终于明白了，你要学一件事，只要你一直不放弃，你总会成功的。

1学会上车

车身微微倾斜，斜跨上车。注意：臀部没有挨车座上。

顺势借力把自行车的脚踏往上勾（注意图中箭头指示方向），同时轻捏刹车（防止自行车向前滑行）。顺势起步上车，坐到车座上。同时发力（注意：发力点是脚掌），自行车便蹬起来了。

2学会下车

轻捏刹车，从车座上站起来。臀部移至车梁上，左脚或右脚落地。

二、学会正确刹车

刹车的主要功能是降低速度，使运动中的自行车停止下来。尽量避免紧急刹车，如果刹车非常灵敏，车轮会猛地停止转动，但自行车仍有向前冲的惯性，此时如果前刹力度过大，车子会前倾。如果后轮刹力度过大，后轮便会抱死打滑，而且无法控制车的方向，可能造成危险事故。

学会前后闸并用，注意前后闸用的力道。学会点刹，即刹、放、刹、放交替刹车。随时保持手指在车把的正确位置。双手不要离把。

三、正确的骑行姿势

1“缩小腹，立骨盆，弓背拱，肘微弯，高踝”

即使是标准的骑行姿势，还可能损失15%~30%的力量。请大家记住谢正宽校长的骑行姿势口诀：“缩小腹，立骨盆，弓背拱，肘微弯，高踝”。缩小腹，立骨盆，弓背拱这三个动作是一气呵成的。

2肘微弯，肘面朝天

骑行时特别容易忽视这点。肘微弯做到后，可以达到以下三个目的：

一是避免肩膀痛和脖子痛。二是减少力量的损失。因为肘微弯后，重心自动到了脚踏的轴心上，转换成驱动力。

三是肘微弯后，可以比较顺利地通过沟坎。我们骑行时都有个感觉：特别累时，往往一个小小的沟坎就可能因把不住车把而摔车。这时只要肘微弯，就可以顺利地通过了。

3双手轻扣在车把上

记住，双手一定是轻轻地扣在车把上，而不是双手使劲地抓住车把。

4用自己的体重助踩

高踝可以使股关节的活动范围增大，大腿抬得更高，骑行更省力气。

有车友说骑完车后臀部、会阴痛，这是因为骑行姿势不对，过多的重量压到了臀部、会阴上。

骑行时，50%的重心放在脚踏上，20%的重心放在车把上，30%的重心放在车座上，这个比例在骑行中慢慢体会。要用自己的体重而不是用脚的力量踩踏。

踩踏时不是只有一个向下踩的力，而是一个圆周似地发力。脚的芝麻球部位放在脚踏上（3点钟方向），用体重加压（6点钟方向），往下踩压。然后往上提勾（6点钟往9点钟方向），再往前推（9点钟往12点钟方向）。

5平行脚

骑行时尽量左右脚力量平衡，即脚尽量保持平行脚的姿势，这一点平时走路外八字或者内八字的人，尤其容易犯错误。

四、学会变速

变速的主要目的是骑行不同的路面时，尽量保持匀速的踏频，节省体力。变速的规律是“前大后小，前小后大”，尽量确保链条与车轴中心线平行。

以27速山地自行车为例，前面的牙盘放在1，对应后面的飞轮是1、2、3；前面的牙盘放在2，对应的后面的飞轮是4、5、6；前面的牙盘放在3，对应的飞轮是7、8、9。

五、学会转弯

转弯时要提前减速，内侧脚不要在下，重心置于外侧脚蹬。

六、绕8字练习

绕8字练习，和曲道练习、绕障碍物练习异曲同工。通过练习可以提高骑行技能。

七、放坡时重心后移

上坡时重心前移放坡时除了刹车外，还要格外注意重心后移，即放坡的时候，臀部要尽量向车座后面移动，坡越陡，向后的尺度越大。

同理，上坡如果失去重心，也会摔车。上坡的时候和放坡刚好相反，身体向车座前部移动，向前多少，同样取决于坡的陡峭程度。

八、学会摇车

1学会摇车

摇车的动作是：双脚和地面平行，右脚蹬踏时右手向上提拉同时左手向下按车把，车身即向左倾斜，左脚蹬踏时左手向上提拉同时右手向下按车把，车身即向右倾斜，依次反复，重心略微前倾但左右不变，肩膀和腰部的动作如波浪般上下流畅地起伏。切记：车摇人不摇。

以下情况可以摇车：

（1）起步时，摇车踩踏力量大，起步较快。

（2）上坡时，尤其是发卡弯上坡时摇车，可以提高速度。

（3）坐久了会阴血气不通，适当时间要站起来活动一下筋骨。

2不适合摇车的情况

（1）沙石路面、路面比较窄时摇车，重心控制不好容易摔跤。

（2）半米内有车友时摇车，两车轻微碰撞都可能导致摔跤。

（3）摇车时超车，不要离车友太近。

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OK，关于骑行方法:学会上车、下车和骑行绕八字练习的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。