金牛座作为一个稳重、固执的星座，遇到事情容易发怒，而且会很难缓解自己的情绪。
如果不及时消气，那么这股情绪可能会影响到自己和身边的人。
下面是几个金牛座消气的方法：
1.心理暗示法
金牛座可以通过自我心理暗示来减缓自己的情绪。
每当自己感到愤怒时，可以安静地坐下来，深呼吸几口气，然后告诉自己“我现在需要冷静下来，保持理智”，这样反复咏唱数次，就可以逐渐舒缓自己的情绪。
2.认识自己
金牛座需要认识自己，明白自己的优点和缺点，面对自己不足的地方坦然接受。
也需要学会放下自己的自尊心，不要过分强调个人的利益。
这时可以对自己进行一些心理建设，让自己更加坚定。
3.休息
当金牛座感到疲惫、心烦意乱时，可以适时休息一下，放松自己。
可以听听音乐、看看电影、聊聊天，让自己感到身心舒适，减缓一切负面情绪。
4.跑步
跑步是一种非常有效的缓解压力和消气的方法。
金牛座可以选择早上或晚上的时候去跑步，每次跑30分钟到1个小时不等即可。
跑步时，可以让自己投入到节奏中，放松身体，消除负面情绪。
总之，金牛座需要承认自己的情绪可能会偏执、固执和沉默，然后通过自我调适和心理调节，全然释放自己积蓄的消极情绪，找到平衡和和谐的生活方式。