八字是中华文化中的一种命理学系统，通过八个字来推算一个人的命运、性格和命理特征等。
在八字中，食神代表着一个人的舌头和口腹之欲，是个人养生保健、生活方式和饮食习惯的重要因素。
如果一个人的八字中出现了食神跟随，代表着这个人的命格对于饮食、养生非常讲究，而且健康方面也比较良好。
这个人可能非常喜欢美食，有着很强的味觉和嗅觉，对于饮食的选择也比较有眼光。
但是，这种命格也容易让这个人陷入一些贪食的陷阱中，如果不适当地控制饮食和节制口腹之欲，就会导致身体的不适和健康问题。
因此，如果你的八字中出现了食神跟随，应该要注意自己的饮食习惯和健康状况。
首先要保持适量、均衡的饮食，控制摄入的热量和营养素，不要给自己的胃口任意驰骋的机会。
其次，在饮食中选用高营养、低脂肪、易消化的食物，同时给自己定期进行体检和保健，保持身体的健康状态。
不仅如此，八字中的食神跟随也代表着这个人个性豁达、乐观、健谈，具有较强的社交能力和人际关系的处理能力。
这种人经常能够以脾气温和、温暖亲切的方式融入周围人群，成为朋友们的贴心小棉袄。
总之，八字中的食神跟随代表着一个人的饮食习惯和健康状况的特点，也对这个人的个性和社交能力产生了一定的影响。
所以，对于这种命格的人来说，正确地掌握饮食和保健两个方面是非常重要的，以便能够健康愉快地度过每一天。