《骚气满满的“懒虫莉莉”如何拒绝拖延症的侵袭》 你是否曾经有过这样的经历，明明有很多事情要做，但却总是拖拖拉拉，拖到最后才匆匆忙忙地完成？这就是拖延症的侵袭，它会让你失去时间、影响{『学习更多 星座运势查询常识请关注 :运程吧,WWw.yUNChENGba.cC』效率、增加压力。
但不要害怕，小编今天就来分享一些防治拖延症的方法。
首先，要学会制订目标和计划。
比如，今天要写一篇1000字的文章，那么可以在早上起床的时候就定下目标和步骤，如早餐后先查阅资料、中午吃饭前写完开头和结尾、晚上7点前完成全文等。
有了具体的计划和目标，就能更好地掌握时间，避免拖延。
其次，要找到自己的动力。
有的人可能适合用小奖励激励自己，比如完成任务后吃个小零食或看一集电视剧。
而有的人则更喜欢找到心理上的支持，可以向朋友或家人倾诉自己的目标和困惑，寻求支持和鼓励。
最后，要养成良好的时间管理习惯。
拖延症的形成往往和时间浪费有关，因此我们应该优化时间利用，避免无谓的时间浪费。
可以学会合理分配时间，在每天的计划中安排一些自己感兴趣的事情，比如喝杯咖啡、看看书、打打游戏等，以增强自己的兴趣和激情。
综上，掌握目标和计划、找到动力和养成良好的时间管理习惯，这些方法可以抵制拖延症的侵袭，使我们成为高效率和高质量的个体。
因此，让我们放下懒散心态，积极面对每一天的挑战，成为一个骚气满满的“懒虫莉莉”，享受生活的美好。