火麻仁是一种非常健康的食材，其含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质等，是许多人推崇的健康食品之一。不过，要想让它的养分更好地被吸收，最好和其他食物一起食用。以下是一些火麻仁的...