1978年出生的属马人，在2021年的健康运势逐渐趋于平稳，需要自行注意生活习惯和饮食健康，以保持良好的身体状态。
首先，属马人需要注重自我保健，平时要多加锻炼，最好能配合心理指导进行适当的心理调节，以缓解身体疲劳和压力。
同时，也需要多加注意饮食健康，避免暴饮暴食或高温过度饮食，以防止肠胃问题和身体不适。
其次，属马人在今年也需要注意睡眠质量。
在保持充足睡眠的同时，也要注重睡眠环境的卫生，避免长期亚健康状态。
此外，要避免过度使用眼睛，并注意眼部卫生，以确保眼睛的健康与舒适。
最后，属马人还需要加强心理调节和精神管理，学会自我放松和疏导，保持积极乐观的心态，以抵御生活中的各种挫折和压力。
如此一来，不仅能够促进身体健康，还能够发挥出稳定的效益。
总之，作为鼠年出生的属马人，健康运势是一个需要更多关注和呵护的方面。
只有在注重日常保健的同时，学会疏导压力与紧张，并保持健康的生活方式，才能越来越健康地度过每一年。