姓名五格是根据一个人的姓名中的五个字来推断他的性格特征和人生运势。
这种方法在中国已经有数千年的历史，而如今已经发展成为了一项热门的服务业，有很多人会去取个符合五格的名字或者测算一下自己的五格来指导自己的人生。
在姓名五格中，第一个字代表他的天格，这个字通常代表一个人的性格、精神风貌和智力；第二个字是地格，它通常代表一个人的社交能力、家庭背景和身体健康；第三个字是人格，这个字通常代表一个人的性格、个人气质和社交风度；第四个字是外格，它通常代表一个人的外表、个人形象和社交形象；第五个字是总格，代表一个人的人生运势和事业发展。
如何有效的使用姓名五格呢？首先，我们需要確認自己的五格，然后分析五格的特点，可以从五格中了解自己的优点和不足，并为自己的成长提供指导。
其次，我们可以通过改名字来调整自己的五格。
这个过程需要根据自己的具体情况来决定，可以找一些有经验的起名先生为自己命名。
最后，五格也可以指导我们的日常生活和工作。
我们可以结合自己的五格特点，选择适合自己的职业和发展方向，并且在生活中涵养自己的优点，克服自己的缺点，以达到更好的生活。
总之，姓名五格是一个非常古老而又有用的东西，它可以为我们提供很多有用的帮助。
我们应该认真学习和使用它，以更好地指导我们的生活和成长。