人们常说五行缺什么就需要补什么，那么自己究竟缺什么五行呢？我们可以通过以下方式来测算。
首先，需要知道自己的出生年份，通过出生年份找到自己属于哪个生肖，然后查找对应的五行属性。
例如，属鼠的人对应火行；属牛的人对应土行；属虎的人对应木行；属兔的人对应木行；属龙的人对应土行；属蛇的人对应火行；属马的人对应火行；属羊的人对应土行；属猴的人对应金行；属鸡的人对应金行；属狗的人对应土行；属猪的人对应水行。
其次，需要了解五行相克相生的关系。
水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。
相克的关系是互相制约，相生的关系是互助互利。
最后，需要观察自己的身体和心理状况，以及生活中的环境和人际关系。
例如，如果经常感到疲劳、耳鸣、失眠等症状，则可能缺乏水行的元素；如果情绪低落、易怒、焦虑等症状，则可能缺乏金行的元素；如果身体虚弱、头晕、四肢无力等症状，则可能缺乏土行的元素；如果性格急躁、容易冲动、无耐心等，则可能缺乏木行的元素；如果思维迟钝、缺乏创新、缺乏自信等，则可能缺乏火行的元素。
综合以上三个方面的因素，我们可以初步了解自己缺少哪些五行元素，然后通过食补、运动、环境调整等方式补充对应元素，以达到身心健康的目的。
例如，如果缺乏水行元素，可以多喝水或食用富含水分的食物，如西瓜、橙子等；如果缺乏金行元素，可以多参加社交活动或与积极向上的人接触；如果缺乏土行元素，可以多接触大自然或种菜养花等；如果缺乏木行元素，可以多参加体育运动或旅游等；如果缺乏火行元素，可以多参加瑜伽或太极拳等练习。
总之，了解自己缺少哪些五行元素可以帮助我们更好地调节自己的身心健康，也可以让我们更好地适应环境和人际关系。