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我是女孩子,走路有外八字,怎么纠正啊

孩子外八字或内八字走路,矫正不过来,需要手术吗

大家好,关于我是女孩子,走路有外八字,怎么纠正啊很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于潘长江八字步伐的知识,希望对各位有所帮助!

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一、起蹲法。内八字脚的人,两脚外旅位站立,做下蹲起立动作,重复80~ 100次,共练习4组。

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二、纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚,或用脚外侧拐踢毽子,用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80~100次,共练习4组。

三、搁腿法。一条腿搁在水平面上,先拉松下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚,内八字脚的人向外扳,每次10分钟。左右脚各重复4次。

四、直线迈步法。在地面上画两条直线,两直线间的距离成为一横拳,要求脚跟和脚尖都要踏在直线上,步伐由小到大,由慢到快,每次30到50个来回,共练习4次。

五、直线跳步法。在地面上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑,也可以沿着画好的直线跑,要求每跑一步都要踩在线上,自己的膝盖和脚尖正对着前方,不要偏离。跑50~100米,共练习4次。

我的朋友有的是内8和O型腿,

不知道是不是有什么联系啊??

如果是O型的话,介绍一招,上课{自习课}夹一本书在小腿内侧,一边学习,还可以一边瘦腿

LL加油,一起摆脱内8哦

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