今天给各位分享如何判断自己的肾好不好的知识，其中也会对怎么判断肾好不好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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看肾好不好可通过以下情况自检：

1、排泄正常，没有出现尿不尽、便秘的现象。

2、腰身有力，没有感到酸疼、无力。

3、头发健康，不常掉发，发生呈健康的黑色。

4、听力良好，没有出现耳鸣、听力下降的现象。

5、不常打喷嚏，感冒另算，如果你并没有感冒，但是时常会出现打喷嚏的情况，那就要注意了。

6、皮肤红润有光泽，没有出现蜡黄无气色。

7、白天精神状态较好，无有气无力。晚上睡眠状态较好，无失眠多梦。

8、手脚保持温热，很少出现手脚冰凉的现象。

9、心跳平稳，心情平和，没有经常出现心慌恐惧的感觉。

如果以上这些方面没有出现问题，都是比较健康的。但如果以上说到的9点，是你存在的问题，那肾就有问题，需要及时调理，一般建议口服博启健调理，一周左右就有变化，坚持一段时间就可以从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾不好逐步改善。

如何判断自己的肾好不好？一般晚上睡觉的时候就能够发现，一定要注意及时调理，避免对肾脏和身体造成伤害。

如果人的肾脏出现问题，就会体内新陈代谢紊乱，不利体内代谢废物排出，会使得神经系统受到牵连，会导致睡眠中不容易入睡，或入睡后被噩梦缠身。因而，如果感觉睡觉比较踏实安稳，那也就说明肾脏功能是相对良好的。

1，睡觉时间尿少。许多人夜间都有起夜排尿的现象，如果次数少，0至2次，那么这是比较正常的。夜间人体各个器官都处在休息的状态，人的代谢是比较缓慢的，形成的尿液就会少，不用频繁夜起排尿。但肾功一旦发生异常。，会使体内水分吸收减少，增大尿量，就会出现频繁起夜排尿。

2，睡觉时脚心不会冒汗。冒汗只会在情绪激动的时候，夜间脚心异常出汗，一般会是因为肾脏的收敛出现了减退，异常冒汗则是肾气不足的表现，肾脏不好，还会出现虚汗，晚上睡觉，出汗较多，侧卧难安，身体疲乏，睡醒之后也会常常感觉到体力不是很好。那就要注意肾脏，注意调理。

3，睡眠不深，容易被惊醒。也是因为肾脏不好，肾脏内部代谢功能出现了紊乱，导致身体不佳，会影响到睡眠质量。肾脏不好，往往肾气不足，容易导致晚上睡眠多梦，使得睡眠质量不好，早上起来会感觉身体很疲惫。那也是肾脏出现问题，应及时调理保护肾脏。

4，肾气不足，会使得腰部周围酸痛。肾脏滋养身体，对腰部、对头发、对身体精力等均有影响。肾脏功能正常，就有活力，精力充沛，头发浓密色泽好等。如果肾脏功能异常，这些就可能不会存在，身体会出现毛病。

那么如何保护肾脏？

1，常喝水促进身体代谢，能够冲刷肾脏，让肾脏保持良好的状态，是预防肾病的一个好的方法。

2，肾脏出现下滑，平时饮食应注意清淡，少吃肉，少吃油与盐，少吃高蛋白质的食物，少辛辣等，能够减轻肾脏的负担，保护肾脏。

3，平时不要经常熬夜，不要过度透支身体，不然就会伤害肾脏，很多人就是因为长期熬夜劳累，身体被掏空，肾脏功能下降，肾气被损耗掉。要想肾脏健康，一定要注意劳逸结合，这样才能够保持身体正常运转，让肾脏保持最佳状态。

总之一句话要想自己的肾脏好，就在日常生活中注意自己的方方面面，要好好的调理身体。不要过度的进行劳作，一定要劳逸结合！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的如何判断自己的肾好不好和怎么判断肾好不好问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！