巨蟹座是十二星座之一，出生日期在6月22日至7月22日之间的人都属于巨蟹座。
巨蟹座的特点是善良、敏感、情绪化、家庭意识强等，而在外貌方面，许多巨蟹座的人感觉自己比较矮小，所以他们总想着如何变高。
其实，想要达到增高的效果，最重要的还是保持良好的生活习惯和饮食习惯。
首先，巨蟹座需要注意的是要保持每日运动，通过运动可以刺激身体各个部位的生长激素分泌，而生长激素是促进身体发育的必需物质。
可以选择比较有氧的运动方式，比如跳绳、慢跑、瑜伽等，这些运动方式不仅可以锻炼肌肉、增强体质，还可以让身体更加灵活。
除此之外，巨蟹座需要保持充足的睡眠时间，每晚至少保持7小时的睡眠时间，这样可以让身体得到充分的休息和恢复。
同时，避免长时间保持同一姿势、保持不良的坐姿等也是很重要的，可以通过正确的姿势来帮助身体发育。
食物方面，巨蟹座需要注意多摄入富含钙、维生素D、蛋白质等营养成分的食物，比如乳制品、鸡蛋、豆腐、海鲜等。
这些食物可以增加骨骼密度、促进骨骼生长，让身体更好地发育。
在穿衣方面，巨蟹座可以注意选择比较合适的鞋子、服装等，避免选择太过紧身的款式，这样可以让身体更加自然，显得更加高挑。
综上所述，想要变高其实并不是一件困难的事情，只需要保持良好的生活习惯、运动习惯和饮食习惯即可。
巨蟹座需要注意的是要养成良好的习惯，让身体得到足够的照顾和呵护，让自己变得更加美好和健康。