谷雨季节是中国二十四节气之一，通常在每年的4月20日到5月5日之间。这个节气标志着春季将要结束，夏季即将到来。在这个季节，气温不断升高，湿度也逐渐增加，因此选择合适的水果来滋润身体非常重要。那么，谷雨季节应该吃哪些水果呢？ 第一种是草莓。草莓是春季水果的代表之一，不仅口感鲜美，而且含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有利于抵御过氧化物和自由基的伤害，还可以预防感冒和提高免疫力。另外，草莓还含有大量的植物纤维，有助于调节胃肠道功能和稳定血糖水平。 第二种是桑葚。桑葚是一种常见的果实，有非常好的清热解毒的功效。在谷雨季节，人体容易受到湿气和病菌的影响，很容易引起口干舌燥、头晕目眩、口臭、口腔溃疡等症状。这个时候吃桑葚不仅可以清热解毒，还可以促进唾液的分泌、润喉止咳和消除口臭和口腔溃疡。 第三种是橙子。橙子是充满天然果汁和维生素C的水果，能够帮助消化和增强免疫力。在谷雨季节，如果吃太多肥腻的食物会导致消化不良、胃酸过多等症状，这个时候吃一些橙子可以起到解腻、消食和调节胃酸的作用。 第四种是芒果。芒果非常适合在谷雨季节食用，因为它富含维生素A和C、橙黄色素等营养成分，有利于保护眼睛和皮肤、增强免疫力、美白肌肤和缓解压力。另外，芒果还具有润肺和止咳化痰的功效，因此在谷雨季节吃芒果可以预防和缓解上呼吸道感染和支气管炎等病症。 总之，在谷雨季节选择适合的水果食用，不仅可以保持身体健康，还可以让味蕾得到丰富的享受。因此，建议大家在这个季节多吃草莓、桑葚、橙子和芒果等水果，带给身体多重健康益处。