深睡和做梦是人类睡眠质量的两个重要指标。
深度睡眠是指人处于睡眠状态下，大脑皮层电活动降低，身体肌肉松弛，呼吸和心率减慢，处于一种非常放松和睡眠质量极佳的状态。
做梦则是指人们在睡眠过程中所产生的各种感觉和想象，这些各种各样的梦境来源于大脑对于外部刺激和个人经验的反映和处理。
深度睡眠和梦境是睡眠中两个重要的阶段，两者之间的比例关系也非常重要。
通常，深度睡眠阶段主要出现在睡眠的前一半夜间，而做梦则主要发生在后半夜。
一个睡眠周期通常持续约90-110分钟，其中只有20-25%是深度睡眠，而剩下的时间里则是快速眼动期，也就是做梦的时期。
虽然深度睡眠阶段的时间比例相对较少，但它对于身体的恢复和能量的存储非常重要。
在深度睡眠时，身体进入了最佳的恢复状态，细胞可以得到充『了解更多 五行文章请关注 :十二生肖运势网,wWW.isHEngxiAO.Cc』分的营养补给，身体的机能得到充分地恢复和加强。
因此，一个健康的人，需要保证每晚至少7-8小时的深度睡眠时间，以充分保障身体的健康。
同时，正确的比例关系也是保障健康睡眠的关键之一，大量发生的梦境可能影响到我们的睡眠质量，导致睡眠障碍等问题。
因此，合理调整深度睡眠和做梦的比例关系，是保障良好睡眠的重要措施之一。