以睡觉做梦时突然醒来很难受是很多人所经历的一个问题。
这种突然醒来的感觉让人感到疲倦，并可能会导致难以入睡。
这种情况通常被称为“睡眠中断”，它是睡眠过程中的一种常见现象。
睡眠中断可以是许多因素引起的，比如环境因素、饮食、心理因素等等。
其中，心理因素是最常见的引起睡眠中断的因素。
在睡眠时，如果您的大脑处于压力或焦虑的状态，那么您就会很难进入深度睡眠状态。
这种睡眠状态会导致您睡不安稳，并且更容易被突然噪音或刺激所唤醒。
所以，保持放松的状态非常重要。
当您进入床上时，不妨试着放松自己。
您可以尝试各种方式来放松，比如各种冥想方法、放松音乐等等。
这些方法可以让您的大脑进入一个更放松的状态。
另外，如果您经常发生睡眠中断，那么您可以尝试更换「分析更多 十二星座最佳配对文章请关注 :丹瑶星座性格网,wWw.idaNyaO.coM』睡眠环境。
比如更换更加安静的睡眠环境、使用沉香、薰衣草等让人放松的香气或更换舒适的床品，这些都可以帮助您更好的入睡。
总之，睡眠中断是一个常见现象，但不必担心。
您可以采取一些措施来缓解这种情况，比如放松自己、改变睡眠环境等等。
只要您保持一个放松的状态，您就可以在晚上拥有更好的睡眠质量。