睡觉是人体的一种正常生理需要，而做梦则是睡眠过程中大脑发生的一种现象，被认为是一种非常重要的生理活动。
然而，有些人晚上睡觉时总是会做梦，让他们感到疲惫不堪，影响日常生活。
那么，为什么会这样呢？
首先，做梦与睡眠质量有很大的关系。
在夜间睡眠中，我们的大脑进入了不同的睡眠阶段，其中一些阶段比其他阶段更容易引起梦境。
因此，一些人往往在清醒状态下很难入睡，而在深度睡眠状态下反而容易做梦。
此外，在体内的某些化学物质分泌增加的情况下，也容易引发梦境。
〔阅读更多 男生网名知识请关注 :网名取名网,WwW.iqUmiNg.cC』）另外，压力和情绪波动也是导致做梦的原因之一。
如果你感到紧张、焦虑、愤怒或忧虑，这些情绪就可能在梦中得到表现。
而且，如果你白天睡觉太少或者在晚上玩手机、看电视等造成大脑兴奋的活动，都会影响做梦。
最后，对于老是做梦的人，在日常生活中保持健康的睡眠习惯是非常重要的。
建议调整睡眠环境，保持安静和舒适；晚上避免吃过多食物或喝饮料，尤其是含咖啡因的饮料；并尽量避免在晚上进行激烈的情感交流等活动。
总之，一个健康的生活方式和高质量的睡眠环境对于保持好的睡眠质量和避免过多的做梦都是非常重要的。
如果你仍然感到困扰，建议咨询医生或专业人士，以找出更好的解决方案。