长期晚上做梦是很多人都会经历的现象，而补钙是否可以解决这个问题呢？首先，我们需要了解梦境是由什么产生的。
梦境是由大脑皮层产生的，而钙是参与神经细胞转导的必要元素之一，所以一些研究者认为，补钙可以有一定的改善睡眠质量和减少梦境的效果。
同时，钙也对于身体健康有很多好处，如维持骨骼强健、保护心脏健康等。
然而，补钙并不是解决晚上做梦的万能良药。
晚上做梦的原因非常复杂，可能与个人的精神状态、生理状况、饮食习惯等因素有关。
因此，若只是单纯的缺乏钙而导致做梦过多的情况很少见。
为了解决晚上做梦的问题，我们需要采取多种手段进行综合治疗。
比如可以进行有助于放松的全身按摩、进行身心平衡的瑜伽等运动，同时规律的生活『推荐更多 上升星座查询资讯请关注 :66星座网,wWw.66XZ.CC』〗作息、饮食习惯等也都需要注意。
在这个基础上，适量的补充钙质也是有帮助的。
总之，长期晚上做梦想要补钙，虽然不能保证百分之百解决问题，但适量的补充钙对于身体健康和睡眠质量的维持都是很有帮助的。
而长期做梦的问题需要综合治疗，针对个人的情况采用不同的方法进行调节。