沉迷手机 如今，手机已成为人们不可或缺的日常用品。随着科技的不断进步和智能手机的广泛普及，手机已经成为了人们的“第二个大脑”，它能帮我们随时随地获取大量信息，让我们的生活更加便利和高效。然而，正因为手机的如此“手势”，很多人也逐渐沉迷了手机，并且对此毫无自知。 手机可以带给人们极大的乐趣，比如玩游戏、听音乐、看视频、刷网络等，这些功能给了我们越来越多的选择和体验。但如果这种体验变成了一种排除世界的工具，那么这就会成为对一些人来说极为不良的影响。尤其对于青少年来说，他们尚不具备充分的自控能力，上瘾的可能性更大。而且长时间盯着手机屏幕，不仅会损伤视力，而且还会产生头晕、眩晕等不适的症状，长此以往会对健康造成损害，更会影响正常的学习和生活。 虽然各大手机厂商都明确规定了每天使用手机的时间限制，但这多是一纸空文，因为使用手机内容的精华都隐藏在其他应用的使用过程中。针对手机沉迷的问题，家长在孩子使用手机前应给予必要的教育，告诉他们正确的使用方法及注意事项，同时监督他们的手机使用时间。对于成年人来说，可以尝试将手机在到达家门口时放入某个固定的位置上，让自己养成适时放下手机的习惯。出门在外的时候，也可以将手机设为震动模式来减少手机对心理的干扰，把时间花在更加有意义的事情上。 让手机成为我们生活中的一部分，更不应该让手机成为我们生活中的全部。远离手机沉迷不仅仅是一种自律的体现，同时也是对健康生活的重视和尊重。我们应该注重好自我限制，合理利用手机的功能，让手机成为我们生活的助手而非认知健康的威胁。