做梦起来很累
大家都知道梦是我们在睡眠时大脑对日常生活的处理和整理。
但是，每个人对梦的记忆和感受是不同的，有人觉得梦很神奇，有人觉得梦很无聊，还有人就像我一样觉得梦起来很累。
你是否有过这样的经历，每天晚上入睡之前感觉很困，但是当你进入梦境之后，却一直处于一个很深的休眠状态。
这种感觉就像你一夜没休息过一样，甚至还会出现头晕眼花的情况。
为什么会这样呢？首先，我们知道脑部在睡眠时会分为快速眼动期（REM）和非REM睡眠。
在REM睡眠中，脑部神经活动非常活跃，这时候产生的梦境比较深刻和复杂。
而在非REM睡眠中，脑部处于比较放松的状态，容易产生浅度的梦境，这种梦很容易漏记或者遗忘。
而对于我来说，恰恰是因为我的梦境总是比较复杂，难以解读，才觉得梦起来很累。
每天早上醒来，甚至连自己做了些什么梦都不知道，但是由于一夜的梦境让我的脑部神经活动非常活跃，导致我感觉非常疲惫。
所以，对于做梦起来很累的人来说，调整自己的睡眠质量是非常重要的。
在入睡前放松自己，音乐、冥想等方法都可以达到效果。
同时，保证自己的睡眠环境也是非常「研习更多 12生肖运程常识请关注 :丁香星座生肖网，wWW.iDIngxIAng.cC〕」关键的，合适的温度和适度的湿度可以让我们获得更好的睡眠质量。
总之，做梦起来很累并不是什么大问题，只需要找到适合自己的方法保证足够的睡眠质量即可。
如果实在感到困扰，也可以咨询专业人士寻求帮助。