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做梦是睡眠什么阶段(睡眠不好总做梦是什么原因)

做梦是睡眠的一种自然现象,它通常发生在睡眠的快速动眼期(REM)阶段。
这个阶段一般发生在入睡大约90分钟后,这时人的呼吸和心率加快,大脑的活动也会变得更加活跃。
在这个阶段,人的大脑开始制造和处理信息,其中包括我们所做的梦境。
梦境通常与我们在白天经历的事情、感受到的情绪和思维活动相关。
有时候,我们也会在梦中回忆我们曾经的经历和记忆。
做梦的时间通常非常短暂,只有几秒钟或分钟。
但是,对于梦境的感知,我们却很难说出来它到底持续了多长时间。
此外,随着我们进入深度睡眠阶段,我们的梦境会变得更加离奇和抽象。
这(学习更多 星座查询表知识请关注 :星座圈,Www.xinGzuoQuAn.CC』可能与我们大脑处理信息的方式有关,也可能与我们在这个阶段的身体感受和情绪体验相关。
总之,做梦是我们睡眠过程中的一部分,它可以给我们带来很多有趣和有益的信息和体验。
虽然我们不能完全掌控梦境的内容,但是我们可以通过注意自己的情绪和行为来引导它们,让梦境更加积极和愉快。

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