做梦是人类正常的睡眠现象，但是如果每晚做梦过多、做梦过于深沉或者做梦内容不愉快，会影响到人们的睡眠质量和生理健康。
中医认为，做梦太多与体内的脾气虚弱、心火旺盛、肝气不舒等因素有关。
因此，要减少做梦太多的{阅读更多 12生肖知识常识请关注 :立花星座生肖网,wWw.IlihUA.CC』】现象，就需要从中医的角度出发，进行调理。
首先要调理饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃易于消化的清淡食物，如鱼、蔬菜、水果等。
同时，也要保证睡眠充足，早睡早起，保证睡眠质量和充度，避免熬夜、过度劳累导致精神亢奋或者疲劳。
另外，可以通过中药调理，以缓解身体不适和提高免疫力，避免做梦太多。
如常用的药物有枸杞子、百合、茯苓、姜黄、黄芪等。
适当地服用可以缓解体内的肝火和脾气虚弱等问题，达到提高睡眠质量的效果。
最后，还可以通过改变生活习惯，养成良好的生活习惯和心态，避免过度焦虑和压力导致做梦太多。
保持愉悦的心情和正常的生活作息规律，有益于身心健康，并有助于达到做梦少的目的。
总之，做梦太多虽然不是疾病，但是也会影响到身体的健康。
通过中医调理，改变不良的生活习惯和心态，可以达到缓解做梦太多的效果，让人们拥有一个良好的睡眠状态和健康的生活。