例假是每个女性都不可避免的生理周期之一，对于女性来说，这段时间的身体和心理都会有不同程度的影响。
既然是不可改变的事实，就让我们看看在例假期间如何调整自己的运势吧。
首先，从身体方面来说，女性在例假期间往往会感到比较疲乏。
这时候，首先需要注意保持充足的休息，建议早睡早起，摆脱偏贪松懈的作息习惯。
同时也要注意饮食，多吃些容易消化的食物和水果，避免过多的油腻食物和辣味食物的摄入，这可以帮助调节内分泌，让身体更为轻松愉快。
其次，从心理方面来看，例假期间很多女性会出现情绪波动的现象。
这时候，建议女性多去做一些运动、听听舒缓的音乐或者去找朋友聊聊天，可以缓解情绪上的不适。
最后，例假期间还需要注意外在表现。
女性应该对自己的外貌多关注一点，比如选择好看的衣服、化上适合的妆容等等，这不仅可以让自己感到更加自信和愉悦，同时也能够调节整体的气场和运势。
总之，虽然例假是一个比较麻烦的生理周期，但是只要我们注意调节自己的身心状态，就可以让自己度过一个愉悦、健康的例假期。
保持好的心态，不要让例假影响了自己的人生态度，我们一定能够提高自己的运势，享受更美好的生活！